...
الأربعاء، 21 أغسطس 2013
الخميس، 18 يوليو 2013
8 أطعمة خارقة تساعدك على التخسيس
تعتبر هذه الأطعمة خارقة لأنها تساعد في بناء العظام وتحسين البصر
فضلا عن القاية من الأمراض المزمنة وتحسين القدرة الادراكية ليس
هذا فقط بل ان الدراسات الحديثة اثبتت على أن قدرة هذه الأطعمة تحافض
على الوزن .
1- الفاصوليا السوداء :
كوب من الفاصوليا السوداء يحتوي على كمية كبيرة من البروتين
تصل الى 15 غراما, ولا تحتوي على أي من الهون الاخرى مثل اللحوم الحمراء .
2- الخرطال او الشوفان :
غني بالألياف...
ماذا تعرف عن القرنفل ؟؟؟؟
يعتبر القرنفل احد مستودعات المواد الغذائية الاساسية من الفيتامينات , مثل الكالسيوم والمغنزيوم ,بالاضافة الى انه يعمل على توفير الطاقة . ويتواجد القرنفل في جزر مولوكا في اندونيسيا وجنوب الفلبين ويزر القرنفل اليوم على نطاق واسع في عدة بلدان مثل تنزانيا وجزيرة مدغشقر وجبال الانديز والبرازيل .
- فوائد القرنفل
القرنفل يعالج قرحة المعدة
اثبتت احدث الدرسات العلمية أن القرنفل يعالج قرحة المعدة كما انه فعال في حالة الغثيان وعسر...
الأربعاء، 17 يوليو 2013
الحليب
يتكو الحليب من الدهنيات السكريات الماء الاملاح المعدنية والبروتيدات العديد من
الأحماض الدهنية ضرورية لصناعة القشدة والزبدة والسمنة. بينما تعتبر بروتينات
الحليب وبخاصة الكازئين (الجبنين) والألبومين والغلوبولين أساساً لصناعة
الجبن اللاكتوز الموجود في الحليب مصدراً مهماً للطاقة اللازمة لنمو المواليد بكافة
أنواعها، ويحتوي الحليب على مقادير طفيفة من الكالسيوم والسيلسيوم...
الجوز
ثمرة الجوز هي ثمرة قابلة للاكل وتنتمي لاحدى اشجار الجوزيات
وتعد بذور الجوز مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية خاصة البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية. والجوز مثل غيره من البذور يجب معالجته وتخزينه بطريقة سليمة. إذ يعرض سوء التخزين الجوز للحشرات والإصابة بفطر العفن مما ينشأ عنه بعد ذلك أفلاتوكسين - وهو مادة مسرطنة. ويجب عدم نشر مجموعة بذور الجوز التي تعرضت للعفن أو استهلاكها وإنما يجب التخلص من المجموعة بأكملها.
المعلومات...
الثلاثاء، 16 يوليو 2013
خطوات لزيادة الوزن
يرغب العديد من الاشخاص الذين يعانون من نقص في الوزن زيادة شهيتهم ليتمكنو
من زيادة وزنهم .
هناك اسباب عديدة لفقدان الشهية وتتمثل في الارهاق او تناول الدواء او التدخين ...
الا ان هناك طرق بسيطة يمكن ان تساعدك على استعادة شهيتك وهذه اليوم
احببت ان اقدم لكم اقتراحات حول كيفية زيادة الوزن دون الشعور بالتخمة .
الخطوة الاولى :
تناول الفطور : وجبت الافطار ضرورية للجسم لانها من اهم وجبات اليوم
اذ تعتبر...
اللوز
اللوز يعتبر من احد اجناس الخوخ من الفصيلة الوردية ويزرع في اماكن كثيرة حول العالم وهو من اشجار الحوض الابيض المتوسط وكذالك ينمو في الولايات المتحدة الامريكية التي تعتبر اكبر دولة منتجة له.
الدول التي ينمو فيها اللوز :
- سوريا
- تركيا
- فلسطين
- تونس
- الجزائر
- المغرب
- الولايات المتحدة الامريكية
- المملكة العربية السعودية
وتثمر بعض الاشجار ثمار حلوة المذاق وتستعمل للاكل وصنع الحلويات
والبعض...
الاثنين، 15 يوليو 2013
اليقطين (القرع )
القرع او اليقطين هو من الفصيلة القرعية التي من ضمنها الكوسة الخيار والشمام وهو يحتوي على الحديد الكالسيوم وفيتامين A.
يسمى في بعض الدول قرع وفي بلدان اخرى يسمى يقطين له عدة اصناف منها :
ومنها ماهو كبير الحجم ويتميز لونه بلون اصفر او برتقالي
وكذالك ما هو صغير الحجم يتميز باللون الاخضر
فوائد القرع :
ملين للمعدة
ينشط الكبد
يزيل الصداع والشقيقة خصوصاً النوع النفسي
مهدئ للأعصاب وأمراض...
التفاح
يفيد التفاح في علاج أصابع القدمين المتورمه والمحتقنه من برد الشتاء وذلك بدق تفاحة مشويه بقشرها وهرسها ومزجها مع قليل من زيت الزيتون وتغطية الأصابع المصابه بها.
الشاي المصنوع من قشر التفاح المجفف مفيد في نزلات البرد، كما يستعمل عصير التفاح كدهان للمحافظه على نضارة ونعومه بشرة النساء و يفيد التفاح أيضا في تقوية الاسنان.
فوائد التفاح :
التفاح يقوي الدماغ والقلب، والمعده، ويفيد في علاج آلام المفاصل والخفقان، يسكن العطس، ويوقف القئ،...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
