الموز

يعتبر الموز أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية في جميع انحاء العالم ويحتل الموز مركزا كبيرا في التجارة العالمية . 
وبالاضافة الى ذالك قيمته الغذائية . ويتميز بحلاوة الطعم والرائحة المميزة .


                                            الوصف النباتي للموز : 

كما يجب على الكل ان يعرف أن الموز ليس شجرة بل هو من الاعشاب ويعود سبب ذالك الى ساق النبتة الغير خشبي

الذي يتألف من اوراق ملتفة على بعضها ومع العلم ان الموز نبة معمرة يتراوح طولها من 3 الى 8 امتار على حسب الاصناف

وهي من النباتات ذات الفلقة الواحدة .


                                       المناخ المناسب للموز :

تتطلب زراعة الموز تربة خصبة خفيفة جيدة الصرف 

ويمكن زراعة الموز في الاراضي الرملية مع الحرص على اضافة الاسمدة العضوية 
                                    

                                  مكونات الموز : 
                                   

- غني بالالياف 
- غني بالفيتامينات 
- غني بالمعادين من اهمها (البوتاسيوم اللازم لوضائف الخلايا الحيوية والاعصاب )

                                فوائده الغذائية بالنسبة للجسم  :

-  يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والغلوكوز، مع

 الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.

 - حيث أثبت بحث علمي بأن موزتين فقط يمكنهما أن تزودا الجسم بطاقة كافية 
   للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة.

-  ولذلك فغن الموز من الفواكه المفضلة بالنسبة للرياضيين البارزين.

-  ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة.

-  ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب تناوله دائما.

-   علاج الكأبة 

- علاج الام واعراض الدورة الشهرية 

- يعلاج فقر الدم وضغط الدم 

- يحفز قدرة الدماغ 

 - يعالج الامساك 

- يعالج الغثيان في الصباح عند الحوامل 

- السيطرة على درجة الحرارة

- علاج التدخين 

- يفيد الاجهاد 

- قرحة المعدة 
                         
                                     تركيبته : 

يحتوي الموز في كل 100 غرام على :

• الدهون 0.33 غ
• الروتين 1.09 غ
• المعادن  
• فيتامين س  
• فيتامين ب6 0.367 ملغ
• الكالسيوم  5 ملغ
• الحديد 0.26 ملغ
• المغنيسيوم 27 ملغ
• الفوسفور  22 ملغ
• البوتاسيوم 358 ملغ
• الصوديوم1 ملغ
• الزنك 0.15 ملغ
• النحاس 0.078 ملغ